现阶段年轻夫妻的业余生活越来越丰富，看到最近大家都有向艺术家、美食家发展的倾向。但是带来的问题是大家越睡越晚，可能有条件的朋友可以白天补眠，认为不会对备孕产生不良影响。但这个观点是完全错误的，根据国际医学统计，晚上12点到凌晨2点是各项激素分泌的旺盛期，包括生殖激素。这个时间段不能进入熟睡状态的话，那白天如何补眠也恢复不了的，长期这么做，会极大程度上破坏自己的生育能力，一些生育疾病也就随之而来了。所以备孕期的夫妻一定不要熬夜，建议晚上10点上床，11点就进入熟睡状态。这样做不但能改善生育能力，对自身的身体健康也会非常有帮助。
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