首先卵巢位于腹部较深的地方，还有坚硬的骨盆保护着。不管是精油按摩还是药物按摩，是不能把这些药物成分输送到卵巢上去的，当然也起不到保养卵巢的作用。同时按摩使用的精油含有激素，这类激素有可能会作用于卵巢，如果有卵巢囊肿，还可能会导致囊肿增大，加重病情，甚至还会增加卵巢癌风险。
对卵巢最好的保养方式保持好心情，作息规律，补充雌激素和铁元素，避免滥用激素，一旦发现卵巢出现异常应当及时就医。
腮腺炎在春天和冬天容易高发，主要集中在3～14岁儿童，男孩子也更容易感染腮腺炎，但是，只有极少数患者会有睾丸炎的情况。而且，对男性生育能力的影响有年龄的区别。特别小的儿童，患腮腺炎性睾丸炎对长大后的生育能力影响较小，因为这个时候，儿童的生殖器官还没有发育成熟，就是有所损害，到青春期后，也会随着睾丸的发育成熟得到修复。只有青春期和成人，患有腮腺炎性睾丸炎，对生育能力影响较大。严重的可能造成睾丸萎缩，影响睾丸的生精能力，甚至造成无精症。”
养成良好的个人卫生习惯，加强锻炼，增强体质;适时接种麻疹、风疹、腮腺炎三联疫苗;室内要注意通风，保持空气流通;流行期间不要参加大型集体活动等。
维生素D是一种脂溶性维生素，属于类固醇激素家族的重要成员，维生素D的生理功能主要为参与骨质代谢和促进骨质生长。除此之外作用包括对肌肉、心血管、代谢、免疫、肿瘤发生、妊娠和胎儿发育等多方面的影响。维生素D是一种通过我们的食物来源难以获得的营养物质。很少食物自然含有维生素D，80%～90%由暴露于紫外线的皮肤产生并合成，其余可由肝、乳、鱼肝油等食物中摄取。提高体内维生素D的水平，建议大家多晒晒太阳，适当的参与户外运动;口服维生素D的制剂，也是不错的来源。
宫寒对女性而言是健康的一大杀手，子宫血液不循环不仅会造成经痛，还会导致下半身肥胖，平常应多食用温热性食物。
生活中注意以下几点:
●不要经常坐阴冷潮湿的地板或椅子上。
●保暖脚、腹部、背部区域。可以经常做温灸，来温暖身体
●在月经期间不要洗冷水澡。
●平时就应避免吃冰冷的食物，月经期更该避免。
现阶段年轻夫妻的业余生活越来越丰富，看到最近大家都有向艺术家、美食家发展的倾向。但是带来的问题是大家越睡越晚，可能有条件的朋友可以白天补眠，认为不会对备孕产生不良影响。但这个观点是完全错误的，根据国际医学统计，晚上12点到凌晨2点是各项激素分泌的旺盛期，包括生殖激素。这个时间段不能进入熟睡状态的话，那白天如何补眠也恢复不了的，长期这么做，会极大程度上破坏自己的生育能力，一些生育疾病也就随之而来了。所以备孕期的夫妻一定不要熬夜，建议晚上10点上床，11点就进入熟睡状态。这样做不但能改善生育能力，对自身的身体健康也会非常有帮助。
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