无论是自然备孕还是试管备孕，好的卵子是至关重要的！

女性在出生时约有200万个原始卵泡，到青春期就已经降到20-40万个，在一个月经周期内：
20岁时，约有1000个卵细胞；

30岁时，约有500个卵细胞；

35岁时，约有100个卵细胞在同时成长；

而其中只有1颗卵泡与月经周期同步，达到合适大小并排卵，其它卵泡则会萎缩消失。

养卵需要多久？

虽然事实上从卵母细胞⇢窦卵泡⇢成熟卵泡，卵子在我们身体内的整个发育过程是180天，但其实决定参加「最终决赛」的选手阵容关键时期是发生在后90天里。

卵子质量和近半年的生活方式密切相关～所以“养卵百日养囊不愁”的观念要时刻谨记！

 边养边治还是养好再治？

既然卵子的整个生长周期是180天，想要全方位增强参赛选手的实力，是否可以干脆调理半年或者更长呢？

想要怀孕，是不是养卵养得越彻底越好呢？到底边养边治还是养好再治，谁说了算呢？ 

很简单，你的年龄说了算！

● 30岁以下

可以尝试调理半年，然后再继续备孕。

 ● 35岁左右

建议先进3个月的身体调理，然后根据情况调理和备孕同时进行。这时你的卵巢功能开始下降，一定要把握时机，不能一味调理！

 ● 超过40岁

抓紧时间去生殖中心检查，不要擅自进行调理耽误时间。如果检查一切OK，那么你可以边养边治，如果被明确诊断为不孕症，第一选择就是试管婴儿！不要犹豫了和时间赛跑，不要痴迷调理逆转了！

随着年龄的增长，女性超过35岁后，卵巢功能会出现明显下降，有可能对怀孕造成影响的妇科疾病及相关并发症出现的概率增加，卵子出现染色体异常的可能性更大，同时卵子数量、质量都会受到较为明显的影响。

 90天你可以做什么？

在饮食方面，很多人容易犯的一个误区，就是进补。备孕不是坐月子，普遍营养过剩的社会，我们反倒是要清淡饮食、平衡饮食，告别肥甘厚腻、告别外卖油炸高糖类的食物。

对于备孕的女性来说，多吃富含铁元素的食物，给卵子提供足够的营养，让卵子更健康；在平时的膳食中注意补铁，可以适当多吃动物血、猪肝、瘦肉、鱼类和大枣等含铁丰富的食物，才能更好的长出卵子。

我们在日常起居中要保证睡眠时长达7-8小时，做到晚上11点之前入睡，因为身体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛。在自然睡眠状态下会分泌褪黑素，它肩负一个重要使命——具有较强的抗氧化作用，延缓卵子老化，规律的睡眠能保证激素分泌正常平稳，从而让我们的生殖轴保持正常运转，产出更好的卵子。

高质量的睡眠标准：

● 晚上11点前入睡     ● 30分钟内快速入睡

● 睡眠时长7-8小时   ● 睡醒后感觉精力充沛

压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响⽣殖轴运转，造成卵巢功能的衰退。遇到压力大时及时疏导，找到自己喜欢的事情，如运动、爬山、烘培任何一个你可以静下心来全力投入去做的事情。

也可以通过温灸耳朵促进全身的血液循环、缓解紧张的精神状态，提高睡眠质量。

坚持良好的运动方式，运动可以加速细胞代谢，同时对细胞活化及免疫力增强均有帮助，同时每日运动时长不少于1小时。

适当运动可以加速细胞代谢，增强免疫力，可以很大程度的提升高卵子的质量。因此从备孕期女性就应保持规律的运动，建议选择适合备孕期的运动方式（有氧运动为主），如瑜伽、慢跑、游泳、爬楼梯等。每周运动不少于3次，每次运动不少于45分钟。

1、T-1可以增强颗粒细胞数量

颗粒细胞对卵泡的发育起着重要的作用，卵子的周围附着许多颗粒细胞，它为卵子生长提供营养。颗粒细胞与卵子的关系就像葡萄肉与葡萄籽的关系，如果葡萄肉偏少，那么葡萄籽的孕育能力就会受到很大影响。

随着年龄的增加，颗粒细胞会随之减少，卵子质量下降shawkea T1口服液是唯一一款可以直接增加卵子周围颗粒细胞数量，从根本上提高卵子质量。

2017年北京妇产医院针对60例不孕症病例研究发现：shawkea T-1可以增加颗粒细胞数，从而改善卵子质量。 这一结果也已发表在2018年7月的中华医师学会的英文期刊上。

对统一密度铺板的颗粒细胞，经24小时预培养后，按照梯度浓度加T-1，继续培养48h。添加 T-1组的颗粒细胞增殖数目及伸展程度均显著优于空白组。

2、shawkea T-1可以增强激素受体

Shawkea T-1通过上调颗粒细胞表面重要受体如FSHR，进一步提升此类激素在卵泡发育中的协同作用，从而使卵巢局部产生更多的雌激素，并通过正反馈作用有助于卵泡生长和发育，协助排卵。

促排周期即使注射外源性激素，卵子仍然生长缓慢，大多数原因是由于激素受体失活造成的，shawkea T-1通过增加卵子颗粒细胞中的FSHR激素受体敏感性，促进卵子生长发育！

3、提高囊胚获得率及活产率

日本英医院生殖专家团队与国内多家生殖中心医院联合展开更深入的研究，历时8年通过调查1014例女性人群服用shawkea T-1可提高囊胚获得率25%-34%，并在国际妇产科权威期刊Women's Health Dev（《妇女健康与发展》）刊登了一篇具有国际指导意义的研究论文。

进一步研究分析shawkea DE-T1的使用时间，优化不同女性对shawkea DE-T1的服用时间提供依据。临床证实：服用shawkea DE-T1 1-6个月可以提高囊胚获得率25%-27.96%，高龄备孕女性适当延长服用shawkea DE-T1的时间效果更好。

即使有再好的医疗技术或药物，也无法让卵自「无中生有」，因此如何通过内养外治的结合来得到优质卵子，正是科学备孕存在的意义。

养卵百日，用卵一时。每一个在求孕道路上的姐妹，愿你们的努力都不被辜负！

日本英医院简介

英医院中心坐落在日本神户市，作为全球顶级的专业IVF医疗机构，英医院中心自2000年创建以来，凭借着自身专业的技术团队、因人而异的取卵培养技术及创新的移植技术，被日本发行量最大的读卖新闻评为日本成功妊娠数量最大的IVF医院，该院患者没有年龄和FSH的限制，真正的期待着能够为每个家庭孕育新的希望。

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