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支原体肺炎，一种常见的呼吸道疾病，近年来在全球范围内呈现高发趋势。孕妇由于身体机能的改变，容易成为感染的高危人群。那么，备孕期和孕期该如何有效预防支原体肺炎感染呢？
正确了解疾病
支原体肺炎，又称为支气管肺炎，是一种由肺炎支原体引起的主要以呼吸道症状为主的传染性疾病。主要通过飞沫传播，感染者在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中，均可携带病原体。
孕妇感染支原体肺炎的风险因素包括多个方面。
首先，孕妇在怀孕后，免疫系统相对变弱，容易受到感染。
其次，孕妇的呼吸道、免疫系统和心血管系统发生了变化，容易受到呼吸道感染的影响。
此外，孕妇在孕期常常接触到不同的人群，也增加了感染支原体的机率。
1 避免接触感染源
尽量避免接触已经感染支原体肺炎的人，特别是在疾病高发期。
如果必须接触，应做好防护措施，如戴口罩等。同时也要注意个人卫生，可以使用肥皂、洗手液在流动水下清洁洗手。
保持室内空气流通是预防支原体肺炎的重要措施，因此需要定期开窗通风，保持居住环境的空气新鲜。同时也要避免长时间处于封闭的空间，比如电梯。
3 均衡饮食，增强免疫力均衡的饮食有助于增强孕妇的免疫力，抵御支原体肺炎的侵袭。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，同时保证足够的水分摄入。
4 接种疫苗
对于高危孕妇，如患有慢性疾病、免疫系统功能低下等，接种肺炎疫苗可能是有效的预防措施。疫苗可以帮助孕妇产生免疫力，降低感染的风险。
保持足够睡眠：有助于维持身体机能，提高免疫力。
适度锻炼：适度的运动促进血液循环，增加免疫细胞活性。
避免过度疲劳：及时休息是预防感冒的关键。
穿衣合理：根据气温变化适当增减衣物，避免受凉。
经常保持温暖：特别在空调环境中，注意保暖，避免过度冷气刺激。
在感冒多发季节里，通过调整饮食和生活方式，增强免疫力，也是我们远离疾病的一项重要手段。
孕妇如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。切勿自行用药或者忽视病情，以免延误治疗时机。同时，要遵医嘱按时服药，配合医生的治疗方案。
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