好孕必答

好孕必答子宫环境好孕分类

Q：子宫肌瘤日常饮食的注意事项: 要想跟子宫肌瘤和平相处，以下注意事项必不可少：
第一，肉肉可以吃，但要少吃油炸的，而且千万不要胖，因为脂肪细胞会产生少量雌激素，积少成多，额外产生的雌激素就可能刺激子宫肌瘤生长。
第二，多吃蔬菜和水果，真的能在一定程度上抑制子宫肌瘤。
第三，维生素d可能有助于减少复发。
第四，不要去吃不明来源的保健品，因为里面究竟有没有添加雌激素，添加了多少剂量的雌激素，真的不好说。
当然，在医生指导下正确使用激素，对肌瘤一般是没有什么额外刺激的。

Q：打了将调可以同房吗？: 降调节针是一种促性腺激素释放激素激动剂，打针初期体内雌激素会出现一过性升高，之后一段时间会出现雌激素水平下降，大部分病人没有任何不适感，有些敏感的病人会出现类似绝经期的症状。这时是可以同房的，只是女方可能会出现性兴趣减低，而且同房时阴道分泌液会减少，造成同房疼痛或不适之感。有打降调针后同房自然受孕的个例，这时只要及时使用药物进行充分的黄体支持，一般不影响妊娠。所以打了降调节针后，正常性生活不仅可以增进夫妻关系，还可能有自然受孕的机会哦。

Q：移植周期的保健注意事项: 1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
2、生理保健：经期留意保暖，做腹部温灸，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

Q：卵巢功能减退怎么通过饮食调理？: 要想孕育健康宝宝，优质的卵子必不可少。卵巢功能减退如何通过饮食调整呢？以下这些食物可以安排起来了。

1.优质、足量的蛋白质
机体中的每一个细胞的结构组织都需要有蛋白质的参与，而氨基酸是蛋白质的基本组成单位。对于成年人来说，有8种氨基酸是无法通过机体合成的，只能通过摄取蛋白质得到，所以这8种氨基酸也称作必需氨基酸。想要优质卵子，就要每天摄入充足的优质蛋白。对于成人来说，食物种类的丰富和多样性也很重要，所以可以替换不同蛋白，如鱼类、虾、贝类，鸡等禽类，牛羊猪等畜类，大豆等植物蛋白等等。不要偏食和挑食。

2.适量的脂肪
很多女性为了追求苗条，把摄入的脂肪量控制得很低。然而脂肪对于女性，尤其是生育期女性是十分重要的。可以说，脂肪组织在雌激素代谢中具有重要作用，脂肪过少，会导致雌激素水平下降，抑制卵泡发育。所以我们要摄入适量的优质脂肪，比如橄榄油、亚麻籽油、鱼油等。对于高龄备孕来说，脂肪对于雌激素代谢和卵泡发育影响更为明显，一定不要过于追求低脂饮食。

3.丰富的维生素和微量元素
叶酸和铁元素在备孕中的重要作用大家都很熟悉了。不过，天然叶酸的吸收和利用率都是大大优于合成叶酸的，所以大家在选择叶酸补充剂时要优先选择天然叶酸产品。此外，维生素C、B、E、D，钙、锌等微量元素，都对女性生育健康和卵泡发育有重要作用。所以一方面我们不能挑食，要均衡饮食，食物多样，此外，还要注意晒太阳补充维生素D，多吃新鲜蔬菜补充维生素和膳食纤维，还要注意适当多吃些杂粮、坚果、红枣等对健康有益的食物。如果担心饮食种类不够丰富或摄入、吸收的营养素不够，还可以补充孕妇复合维生素。

4.健康食品和补充剂
Shawkea T1的主要原料为蒲公英，主要成分为一类特殊的氨基多糖复合物。在日本辅助生殖领域应用了25年，获得了广大好评。日本英医院相关研究团队就曾采用队列研究方法观察了服用Shawkea T1 对女性试管治疗中囊胚获得与活产的影响。该项研究纳入了在英医院接受试管治疗且年龄≥30岁的患者1014例患者进行了为期8年的观察，这么大的样本量和这么长时期的观察是很难得的。这项研究结果显示Shawkea T1可显著提升女性IVF治疗中囊胚到达率与活产率，不同年龄段与不同AMH女性都可获益。

Q：今日分享日常如何养卵？: （睡眠+运动）
提早睡眠时间，提高睡眠质量
养卵第一件事：晚上10-10:30上床休息，11点之前进入睡眠状态。
夜晚是副交感神经兴奋的时间，可以调度生殖系统的各项功能，就像卵子的生长和排出大多都在夜晚发生。同时卵泡液中保护卵子的最强氧化剂——褪黑素，也是只有在夜间才分泌。

根据自身情况，适当增加运动时间
整体来说，运动可以加强全身物质代谢能力、以及生长激素的分泌和情绪舒缓，是备孕调理中继睡眠之后的第二个重要干预手段。
对于运动的“强度”和“时长”的选择很重要，因人而异。原则上说对于多囊及需要纠正代谢水平的人群建议运动强度大一些。

Q：孕前检查有必要吗？: 我国是人口大国，也是出生缺陷高发的国家。而随着社会发展，越来越多人结婚年龄推迟，高龄生育比例进一步提高。而随着年龄增长，男女双方生殖细胞染色体畸形率和突变机会也逐渐升。有研究显示，36-57岁男性的精子DNA碎片指数是35岁以下男性的3倍。

所以，对于有生育计划的夫妻，进行孕前检查是很必要的，一方面有助于优生优育，另一方面也能更好地为准妈妈的孕产过程保驾护航。

从整体检查项目来说，男女双方常规检查包括身高体重、血压、血常规、血糖、肝肾功能、甲状腺功能等，这可以帮助了解准爸爸准妈妈身体的一般情况和准妈妈在孕产过程中可能存在的风险。

TORCH 优生五项检查，检测弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒这些会造成流产、死胎或胎儿畸形的病毒，提前排查相关风险。

此外，还包括男女性生殖系统的针对性检查，根据具体情况女性可能包括白带常规、支原体、衣原体、淋球菌进行筛查，妇科超声检查。对于高龄女性，也可检查女性激素水平、基础卵泡情况、AMH值等，对生育能力进行评估。对于男性最主要的是精液常规检查。

如果检查出现异常也不用过于担心，对于高龄备孕，建议在专业生殖指导下进行身体的调理，培养易孕体质。如果检查发现有影响生育的疾病则应积极寻找专业医生帮助。在专业指导下，大家科学备孕，孕育健康的小宝宝。

Q：卵子质量不佳的高龄女性，还能做试管吗？: 主要看具体情况，其实高龄、卵子质量不佳都不属于试管婴儿的适应症，试管婴儿的适应症主要为：
1、配子输送障碍，比如输卵管的障碍，输卵管的功能障碍或者输卵管阻塞、输卵管通而不畅的情况可以选择试管婴儿。
2、男性精子问题，也就是男性存在非常严重的少、弱、畸形精子症，甚至是梗阻性无精子症，这种情况可以做二代试管婴儿。

3、夫妻双方或一方有染色体异常的问题，或者多次胚胎染色体原因造成的反复流产可以通过植入前的胚胎遗传学检测来进行规避。

除此之外的情况其实都不在试管婴儿的治疗适应症中，但为什么说高龄卵子质量不佳的女性要因人而异的去考虑试管婴儿呢？因为女性的生殖能力是呈现随年龄的增加下降的趋势，所以高龄卵子不佳的情况非常常见，但很多高龄的女性往往备孕的过程中不是面临一种问题，虽然各项问题并不明显，但汇聚在一起就会造成迟迟不能受孕的结果。站在保留生育力的角度来讲，当高龄夫妻自然备孕长期无结果且无具体问题的情况下，适当选择试管婴儿助孕，将卵子、精子放在外界环境培养，也许能够探查一些不为人知的情况也许能为家庭带来一线希望。
最后还是要建议大家，尽量在事宜生育的年龄及身体状况下尽快备孕，如果万一错过最佳时期也不要过于担心，平和积极的心态也是助孕路上的好帮手。
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Q：慢性炎症对生育有什么影响？: ① 影响卵巢功能：炎性因子过高会导致体内氧自由基过多，攻击卵巢，导致卵巢功能下降，卵子质量不佳，导致难孕问题的发生。
② 影响卵巢储备：如果你自身的卵巢细胞受到炎症的攻击，也会发生“仓库”里的“货物”变质。这就会导致卵巢储备降低。
③ 影响精卵相遇：慢性炎症的浸润还可能造成输卵管的通而不畅，影响精卵的相遇，或是增加宫外孕的几率。
④ 影响内膜容受性：息肉的发生和慢性炎症有关，而这也可能是引起不孕症的真正原因。因此，除了手术干预外，还需要对息肉病因“追根究底〞，然后精准干预，这样才可以真正改善宫腔环境提高着床率。
⑤ 增加胎停几率：体内慢性炎症高发，会导致免疫失衡和营养供给不足，从而引起胎停的发生。
⑥ 引起身体其他方面的问题：慢性炎症很可能引起胃肠道的代谢，肝脏解毒的能力失调等等，引起其他自身免疫方面的问题；而这些都会在不同程度上影响我们的生育力。

Q：6种提升免疫力的营养: 01蛋白质
蛋白质是机体免疫功能的物质基础。蛋白质摄入不足影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，排除病原菌的能力减弱，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。
富含蛋白质的食物：鸡、鸭、鱼、肉、水产品、奶类、蛋、豆制品等。应每天适量吃一些。
02维生素A
维生素A对机体免疫系统有重要的作用。维生素 A 缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，破坏其完整性，容易遭受细菌侵入增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病的易感性。
富含维生素A的食物：羊肝、鸭肝、鹅肝、猪肝、鸡肝等。植物性食物可以提供维生素 A 原类胡萝卜素，维生素A原类胡萝卜素在体内可以转换为维生素A。
胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等。
03维生素E
维生素E可以提高机体免疫功能，提高对感染的抵抗力。
富含维生素E的食物：植物油、坚果如瓜子、榛子、核桃等，豆类和谷类。
04维生素C
维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，可以从多方面增强机体对抗感染的能力，缺乏会使免疫系统功能降低；是胶原合成必不可少的辅助物质，可以提高机体组织对外来病原菌的阻挡作用。
维生素C也可以促进淋巴母细胞的生成和免疫因子的产生；维生素C还能促进干扰素的产生，抑制新病毒的合成，有抗病毒作用。
维生素C丰富的食物：新鲜的蔬菜、水果，如鲜枣、青椒、猕猴桃、菠菜、山楂、柑橘、柚子、草莓等。
05铁
铁缺乏时容易引起贫血，降低抗感染能力。
富含铁的食物：鸡血、鸭血、血豆腐，鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝等。
06锌
锌对正常免疫功能的维持有着不可忽视的作用。
适量摄入锌可增强儿童、老年人及一些特殊病人的免疫功能，对胃肠道、呼吸道感染性疾病及寄生虫病的预防和治疗有重要作用。
含锌丰富的食物：牡蛎等贝壳类海产品、牛肉等。

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